食物繊維 水溶性

ポリデキストロースは、水溶性食物繊維がたくさん含まれています。

女性は男性に比べると便秘になりやすい傾向がありますし、男性も薬を服用していたり、年齢を重ねると便秘がちになる人が多いです。

 

 

ごぼうやキャベツは食物繊維が豊富なので食べている人が多いですが、不溶性の食物繊維なので逆に詰まりの原因になってしまう場合があります。

 

 

一日に必要な食物繊維の量は、ブロッコリー8個から10個分ぐらいと言われていますが、そんなに多くの野菜を摂取することは出来ません。

 

 

ポリデキストロースは、安全性の高いトウモロコシ由来の水溶性食物繊維で、水分を含むとゲル状になるため、便のかさを増やしたり便通を整える働きがあります。

 

 

頑固な便秘で悩んでいる人は、3日から一週間近く排便がない人もおられますし、ガスが溜まりやすくなるので、お腹がはって苦しいという人も少なくありません。

 

 

ポリデキストロースは、お湯にさっと溶けるのでコーヒーなどの飲料に加えたり、味噌汁に加えたり、黒酢ドリンクに加えて飲むようにすると良いでしょう。

 

 

ポリデキストロースは、無味無臭の商品なので高齢者でも飲みやすい商品ですし、一日当たり99円なので、お値段もリーズナブルで続けやすくなっています。

 

 

便秘薬とは違ってお腹が痛くならないですし、常習性もないので安心です。

 

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