食物繊維 ダイエット

水溶性の食物繊維を取るならポリデキストロース

食物繊維が足りないと便秘がちになり、肌荒れの原因ともなってしまいます。

 

 

また、お腹にガスがたまりやすくなったり、頭痛の原因になってしまうこともあります。

 

 

便が何日も出なくて苦しんでいるという方は、食物繊維がたくさん含まれている野菜や果物をたくさん食べるようにしてみてください。

 

 

それでも、改善出来ない場合にはサプリメントを使ってみるとよいでしょう。

 

 

食物繊維が含まれているサプリメントとしておすすめしたいのは、ポリデキストロースです。

 

 

このサプリメントには、水溶性の食物繊維が入っています。

 

 

水溶性なので適度な水分を与えることができ、その結果体内の不要物をスムーズに排出してくれる効果が期待できるのです。

 

 

ポリデキストロースには、1本あたりに換算するとブロッコリー約190株分に相当する水溶性食物繊維が含まれています。

 

 

ですから、このサプリメントを飲むだけでも、充分な効果が期待できますよ。

 

 

ポリデキストロースのお値段は、1480円です。

 

 

一日当たりに換算すると約99円と非常に経済的です。

 

 

味も臭いもないので、どなたでも抵抗なく続けることが出来るサプリメントとなっています。

 

 

ぜひこのサプリメントを使って、お通じの改善を目指してみてください。