水溶性食物繊維食べ物

水溶性の食物繊維を摂って快腸に、ポリデキストロース

便秘で悩んでいるという方は、少なくありません。

 

 

特に女性の場合は、筋力が弱い上に、ホルモンバランスの変化も便秘に繋がると言われます。

 

 

便秘はお肌の荒れや肥満などにダイレクトに結びついてきますので、積極的に食物繊維を摂るなどして防止することが重要です。

 

 

では、食物繊維が豊富な食品とは、なんだと思いますか。

 

 

多くの方は、ゴボウやレンコン、キャベツ、レタスなどを思い浮かべるのではないでしょうか。

 

 

しかし、食品の多くに含まれている食物繊維は、不溶性の食物繊維です。

 

 

これらをむやみにたくさん摂取しても、反って腸の詰まりを招きかねません。

 

 

便を柔らかくして詰まらないようにするには、水溶性の食物繊維が必要なのです。

 

 

水溶性の食物繊維は、ワカメなどの海藻類やリンゴなどに含まれていますが、その量は充分だとは言えません。

 

 

そこでオススメしたいのが、ポリデキストロースです。

 

 

1本400g入りのパウダータイプ食物繊維で、とうもろこし由来の成分で出来ています。

 

 

無味無臭ですので、毎日の料理や飲み物に混ぜて、おいしく無理なく続けることができるでしょう。

 

 

ポリデキストロースは便秘薬ではないので、効き過ぎてお腹がゆるくなることもありませんし、逆にトイレで踏ん張ることもなくなります。

 

 

毎日出せると、身体の中からスッキリを実感できますよ。

 

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