ゴボウ健康食品

食物繊維を効果的にとるなら

お通じが悪いと体に余計な毒素、老廃物が溜まりやすくなり、健康や美容にも悪い影響が出やすくなります。

 

 

便秘には昔から食物繊維が良いといわれており、健康のためには食物繊維を拭含む食品はしっかり食べていきたいですが、食生活も時代とともに変化していることもあり、毎日となると続けるのは難しいものがありますね。

 

 

食物繊維の多い食品としてはゴボウがよく知られていますが、ゴボウに含まれている食物繊維は不溶性ということもあり、こうした食物繊維ばかりを取ることはかえって詰まりを悪化させてしまうこともあるので、水溶性の食物繊維もしっかり取っていきたいですね。

 

 

水溶性食物繊維はわかめなどに含まれていますが、含有量はそれほど多くはありませんので、食事だけでたっぷり取るのは難しいものがあります。

 

 

より簡単に水溶性食物繊維を摂取するならポリデキストロースに注目してみてはいかがでしょうか。

 

 

パウダータイプなので飲み物や料理に手軽に混ぜることができますし一日あたり99円と続けやすい価格となっています。

 

 

とうもろこし由来の成分ということも安心感がありますね。

 

 

無味無臭なので料理や飲み物の味も邪魔しませんし、一日レタス8個分もの食物繊維が手軽に取れるのも嬉しいですね。